Kategoriarkiv: Utbildning

Sexpackfakta!

2

Det finns ett par bloggar som jag kunskapstörstar efter. De skriver lite eller inget alls om sitt privatliv utan håller sig till en mer utbildnande blogg. En av de bloggarna som jag läser mest frekvent i det syftet är Axon, Martin Löwgren.

Idag tar han upp sexpacket, som jag är säker på att ni vet vad jag menar då, och myterna runt detta.

Måste styrketräna magen för att få ett sexpack?

NEJ

NEJ

NEJ!

 

Så inleder har artikeln och det är en rivstart och han förklarar sedan varför och hur det går till. Läs inlägget här

Plugg i solen

1

20120513-134242.jpg

Inför passet senare idag började jag fundera lite på energibehov, energiprocesser i musklerna och liknande. Tankarna yrade iväg tills jag kom på att jag har en massa litteratur som kan hjälpa mig reda ut begreppen lite. Learning and relearning!

Enkelt?

Svara

När jag stÃ¥r där inne i salen, jobbar, förklarar och ibland gör mina smÃ¥ teckningar som är till för att underlätta pedagogiken sÃ¥ känns det logiskt! Sen tar man ett steg bakÃ¥t i lugn och ro…

20120512-154235.jpg

Men är det så självklart egentligen kan man fråga sig?

Stod kvar länge efter att klienterna gått för dagen och tittade och funderade. Kan inte bestämma mig om den är talande eller bara rörig.

Bästa tidningen!

2

20120504-205215.jpg

Idrott och kunskap, den absolut bästa tidningen jag vet när det gäller att lära sig saker och ta del av rön. Skönt med en tidning som inte har fokus på lättklädda människor utan kunskap!

Ett inte helt nytt nummer, men för mig som inte riktigt adressändrat än så blev detta en ny tidning.

Äldre och träning?

2

En artikel i SvD som jag hittar lite här och där är denna som konstaterar:

Explosiv styrketräning är det bästa sättet att bromsa åldrandet

Vidare skriver dom att:

”– Det gÃ¥r inte att stoppa Ã¥ldrandet helt, men med rätt träning gÃ¥r det att bromsa sÃ¥ att det blir en mycket, mycket lÃ¥ngsam process, säger Alexander Cristea vid UmeÃ¥ universitet som studerat saken i sin doktorsavhandling.”

Mycket intressant läsning, återigen ställs frågan inom mig: Tränar man för att se ung ut eller tränar du för att kunna bli gammal?

Länk till artikel, här.

Eleikobesöket

4

I fredags så var vi iväg och kollade på platån som det ska lyftas på i de större sammanhangen i år, här. Vi avslutade besöket med en rundvandring i lokalerna där de tillverkar stänger och vikter. Riktigt intressant att se processen som ligger bakom, och vilka rigorösa tester som ligger bakom stängerna innan de lämnar fabriken.

Det började med våffeljärn

Stång som trycktestas (lånad bild)

Sen gick vi vidare in i Eleikos eget gym och utbildingslokal. En hel del längtan efter att fÃ¥ smaka pÃ¥ vikterna dök upp, och nÃ¥gra konstiga maskiner och bänkar som väckte frÃ¥gor… NÃ¥gra bilder:

Kettlebellsparken såg ganska komplett ut, minst sagt!

Stänger i mängder…överallt!

Lyftplatåer och vikter

En bänkpressbänk som fortfarande funderar pÃ¥…

När vi kom tillbaka in på kontorsytan så fick vi en påse med lite Eleiko-goodies, tack! Riktigt kul att få se hur det ser ut, och fungerar.

Tröjor, armband och handdukar

Lördagsfrukost i Stockholm

7

Än en gång har nattåget tagit mig till Stockholm och jag inleder dagen med en brakfrukost på Scandic.

image

Idag är det utbildningsdag med Takkei, och ämnet heter ”Tung explosiv styrka”, och vi ska ut till Bosön. Det här ska bli riktigt skoj!

Utbildning!

2

Uppe i Göteborg idag pÃ¥ utbildning, ”Dynamisk funktionell rörlighet” med bl.a. Erik Börjesson (blogg här, otroligt läsvärd, mycket fakta och tips). Jag gillar Erik sen innan, dels av att ha läst bloggen, och efter en annan utbildning som han ledde förra Ã¥ret. Lär mig oerhört mycket och lÃ¥nar mycket frÃ¥n honom dessutom !

Googlebild