Idag under passet slog det mig att jag för inte allt för längesen var lite småskraj för marklyft. Som jag skrivit innan så har jag en dålig erfarenhet från just den övningen (jag skadade mig). Det var två år sen nu, men jag fegade länge ändå, eller vågade inte lägga på tyngre än 70-80 kg.
Idag när jag körde, så var syftet styrketräning i den formen att jag vill komma upp i antalet repetitioner.
href=”http://hans.shapemeup.se/files/2012/05/20120522-173230.jpg”>
Nervösa ben…
Mellan sju och tio reps i varje set var tanken. Så här blev det:
Skönt att ta i lite. En helt annan sak att köra grundstyrka. Händerna tar en del styrk också, härligt!
<a
Aj! Dina händer! Hur ofta kan du lyfta utan att typ ”paja” händerna?
jag tänker lyfta lite imorgon igen så då hoppas jag att händerna är redo!
Sv:
Monteliusvägen? Vad finns där?
Sv: Jag cyklade så det rykte
Åh, vad spännande, nu blev jag nyfiken. Nu måste jag ju försöka ta mig dit och kika
Eller så kan jag ju googla för att stilla min nyfikenhet lite. Haha.
Ja, det borde du!! En sweetspot indeed, mitt i stan!