Igår hade jag en sån där dag då saker och ting känns enkelt, typ allt som jag förtog mig. Rörlighetsträningen, styrketräningen, jobbet, maten och allt annat också för den delen. Så jag hade förhoppningar att det skulle kännas bra på dagens andra pass också.
Bara stöt och knäböj genom hela passet var tanken efter den obligatoriska uppvärmningen. Satte igång och mjukade lite, körde några stötar och mjukade lite till, och fortsatte öka i vikt på stötarna. Kände mig redo och la på 70 kg och därifrån var det bara 1:or som gällde i mina stöt-set. Mitt pb var ju 75 kg, så jag satte ribban högt.
Så kan det se ut… 70 kg
70 kg 4 set
75 kg 4 set
77,5 kg 2 set
80 kg 2 set
I = klarad, – = miss
Alltså, först 77,5 kg som då blev nytt pb, sen körde jag samma vikt igen. Kände att jag ville prova 80 kg också. Första på 80 kg så tvekade jag fegade i vändingen. Sjukt besviken på mig själv, men gick tillbaka till mina böcker med coaching som jag ägnat lite tid åt nu på slutet. Funderade lite och gick till tavlan och skrev ”DO IT!”, satte dit I som i klarad repetition och tog kort på det och bestämde att jag nu klarat det i psyket och alltså fick jag banne mig klara den fysiskt också. Jo, banne mig, den satt! Ingen vacker överstöt, men den kom upp!
80 kg, nytt pb för mig
Körde knäböj efter detta lyckorus, och där körde jag klart högre reps i alla set. 60 kg (66% av pb) och så många jag klarade av i fyra set. Gissade på 10 reps på första och sen sjunkande för varje set.
Det gick lite lättare än jag tänkt, men det är ju bara positivt såklart. Nästa helg är det nytt pb i knäböj som gäller! Det här är kul!
Wihoo! Fasen vad grym du är!
Tack! Det var det roligaste rekordet att slå, hittills!
