En äggröra igen

Tycker faktiskt att jag börjar bli bra på att göra äggröra nu måste jag erkänna. Tror jag gör äggröra ungefär 5/7 dagar i veckan och det är lika gott varje gång tror jag. Helgerna är det inget undantag utan det är äggröra som gäller idag också. Förutom just det så är det grönkål, avokado, juice och kaffe som står på frukostbordet idag.  

Benböj och utfall


Längtade efter att få belasta kroppen med lite yttre vikter så jag gick till närmsta gymmet, SATS Slakthuset och var taggad för att köra lite benfokus! Uppvärmningen först, den är viktig för mig då jag känner hur jag blir bättre på det jag ska göra och så minskar ju även skaderisken, så den känns prio! Benböj och utfall var det som kördes men på ett gäng olika sätt, det handlar bara om att tänka till lite för att göra en basövning som knäböj lite mer utmanande och mer anpassad till mina träningsmål. Fötterna lite ojämt, inåt eller utåtroterade ben, belastning på en sida (hantel eller kettlebell), ja variationerna är näst intill oändliga. Därtill s å var det utfall o ch även dom kan ju utvecklas för att göra dom mer utmanande och inte enbart öka belastningen som ju faktiskt är det vanligaste sättet att utveckla en övning. Totalt kom jag upp i tolv set för benen och det blev ett bra pass för mig helt enkelt.     

Mot Stockholm

Golf avslutade mitt besök i Arvika innan jag åt påskmiddag och sen hoppade på tåget mot Stockholm. Jag kan väl utan att ljuga eller överdriva säga att jag inte alltid varit helt nöjd med SJ och deras service, försöker dock att inte bry mig om saker jag inte kan påverka och som tar energi ifrån mig men visst har även jag drabbats av deras förseningar. Men igår så verkade dom ha typ alla rätt och lite mer därtill. Nör jag kom på tåget så berättade konduktören att jag skulle vara helt själv i vagnen hela vägen. Sen så sa han:

-Du har en kanna med kaffe, en kanna med the, hur mycket frukt och kakor som helst. Sitt eller ligg vart du vill och om något skulle ta slut så fixar jag mer åt dig!

Inte riktigt vad jag är van att få av SJ, men så klart väldigt trevligt! Dessutom så kom han förbi igen efter ca en timmes resa med choklad och en ny kopp kaffe som han frågade om hag ville ha. Haha! Vilken service! Det här är nog enda gången som jag nästan har önskat att vi kunde bli lite sena med tåget, haha! En väldigt bra resa där jag kom in i ett riktigt bra flow med pluggandet också, perfekt!

Lite av allt

Dagen inleds med en frukost, precis som vanligt alltså. Grönkål, äggröra, valnötter och avokado tillsammans med kaffe med kokos i. En rejäl frukost som smakar gott, precis som det ska vara tycker jag!